这个问题我个人理解有两个：第一种背后有人是指一个人有强大的背景，有强硬的靠山，有庞大的资源可供使用，有能量大的人给予支持，这个人往往普通人得罪不起。

第二种背后有人是指背后有人跟随或者后面有人站着，这个有时候很吓人。

背后有靠山，有资源，是你得罪不起的人。

意思就是有人给你撑腰。

你的这种感觉是第一次还是已很多次了？如果是第一次可能由于工作压力或你太注意有点感觉增强。

另外你的这种体验是自己觉得根本就是没有人还是觉的的确就是有个人？

你再观察一段时间，建议你做放松运动，不要太紧张多看些幽默笑话类的书籍和电视。如果经常这样就要去看医生了

我有这种感觉！在厨房认真洗菜做饭，就感觉后面有人直勾勾的看着我，其实我知道不可能有人，但就是感受到那种目光，贼恐怖，不知道该怎么办

先了解清楚他为什么说你坏话，如果那些只是子虚乌有的事情，我想谣言很快就会不攻自破。但是相反的，如果那些并不是空穴来风，你就要好好提高自己的修为了，不要只想着怎样去和别人理论，先检讨自己吧。

说你坏话的人可能是出于嫉妒也可能是真的受不了你的某些方面，你倒不如由他说去，看看自己还有什么值得改进的地方，认真的做好会被他说闲话的每一件事，直到他找不到嚼舌头的时候，就证明你的修为已经够好了。

你急着去和他瞎嚷嚷，人们也不会认为你就是有理的一方，所以你就静观其变吧，反正他不说都说了，你去和他理论，只会让谣言更多。

如果你不说破，在和人说起他的时候尽可能的大度点说自己并不怪他是自己不够好，人们反而会佩服你的胸襟也说不定！至少他们会觉得你比他有人道多~放宽心吧！

相信我，只要你认真处事，友善的对待身边的人，问题很快就会得到解决。以上便是我的经验论，希望对你能有帮助。